以下是該書的引子﹕
在紛擾的生活裡，我們經歷過失敗、傷痛，嘗到沮喪、流過眼淚。
或許我們會認為，患難無常，人浮於事。
然而，世事好與壞，生活愉快不愉快，或多或少，是由人本身的主觀見解使然吧。
- 無愧心，跌到不痛…
- 善良心，活得自在…
- 平常心，處變不驚…
- 傳愛心，一生快樂…
再節錄數段與佛有關文字﹕
生活裡，我們習慣了從個人利益的角度去看問題，去衡量別人。這裡包括了多少偏見、多少執著、多少誤解？…我們看到的，其實也反映了自己的心態，心善如天堂，則周邊亦是天堂。心惡如地獄，則周邊亦是地獄…佛家有言﹕「心在地獄緣惡念。」
快樂其實是一種習慣。當你能換一種心態或一個角度去看待自己的生活或工作時，你會感到快樂自在多了，應變的能力和信心也提升了。這就是佛教說的「境隨心轉」。
佛教的基本精神是「諸惡莫作，眾善奉行」。能常與人為善，離佛不遠了。善行亦往往為自己帶來喜樂，人間有愛，善與人同。
人的慾望像個無底的黑洞，永遠沒有填滿的一天。即使賺到了億萬財富，心為貪慾驅使，仍沒能夠享受到富足的快樂，就如佛經所說的﹕「富而不知足，是亦為貧苦。」
《心經》首段所說的﹕「觀自在菩薩，行深般若波羅密多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。」乃是指菩薩在禪定之中，覺悟事物背後的因緣，是變幻無常(空)的。智慧由此而生；心境亦因而自在，不至為世間多變幻而苦惱。
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